Masterclass Bevallen
In één middag diepgaande voorbereiding op jullie bevalling
13 juni 13.00-17.30
Deze masterclass helpt jullie voor te bereiden zodat je met meer rust en vertrouwen de bevalling tegemoet gaat
Je bent zwanger. Jullie verwachten een kind. Binnenkort worden jullie ouders. Jullie zijn begonnen aan een reis.
Misschien is dit wel een van de grootste reizen die je ooit zult maken. In korte tijd gebeurt er veel. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Een zwangerschap verandert alles. Je lichaam verandert. Je gedachten veranderen. Je blik op jezelf, op elkaar en op de toekomst verandert.
En ergens zijn er misschien ook vragen
Kan ik dit?
Wat als ik bang word?
Wat als het anders loopt?
Hoe kan mijn partner mij echt ondersteunen?
Na deze middag weten jullie hoe je rust en vertrouwen kunt bewaren. Hoe je (veer)kracht kunt ervaren in alles wat jullie onderweg tegenkomen.
Je hoeft niet alles onder controle te hebben om krachtig te kunnen bevallen
Dit is wat we gaan doen
In deze workshop neem ik jullie mee in
verdiepende kennis over
- Het natuurlijke verloop en de fases van een bevalling
- Hoe lichamelijke en mentale processen elkaar beïnvloeden
- Hoe je jezelf kunt dragen wanneer het spannend, overweldigend of onvoorspelbaar voelt
- De functie van pijn
- Wat als een bevalling anders loopt
- Diepgaande inzichten hoe alles met elkaar is verweven
- Ademhalingstechnieken die rust en focus brengen
en we gaan praktisch aan de slag met
- Hoe je rust en ontspanning in je lichaam kunt brengen
- Oefeningen om je lichaam te ondersteunen
- Praktische handvatten hoe je om kan gaan met pijn, spanning, onzekerheid en angst
- Hoe je als partner een bron van rust, aanwezigheid en steun kunt zijn
- Hoe je keuzes maakt en voelt wat bij jullie past
Over Mij
In deze middag neem ik mijn ruim 25 jaar ervaring mee. Met mijn achtergrond in verloskunde, yoga, zenuwstelselregulatie en trauma-sensitieve begeleiding verbind ik diepgaande kennis met praktische en lichaamsgerichte inzichten en oefeningen.
Mijn verhaal
Mijn eigen reis in het moederschap is niet vlekkeloos geweest. Als verloskundige had ik veel kennis, maar kennis alleen bleek niet voldoende.
Met al mijn kennis had ik geen invloed op het verloop van mijn zwangerschappen en bevallingen.
Wat ik wél had, was het begrijpen van wat er gebeurde. In mijn lichaam, en in mijn belevingswereld. Hoe ik fysiek en mentaal reageerde.
Vanuit de belichaamde wijsheid van yoga, gecombineerd met westerse inzichten over trauma en het zenuwstelsel, kon ik mijzelf blijven dragen in alles wat zich aandiende
Niet alles lijdzaam ondergaan. Maar krachtig aanwezig voelend. Ik behield regie in mijn denken zijn en voelen.
En precies deze kennis en technieken geef ik door in deze masterclass
Vertrouwen
In mijn begeleiding staat niet perfect bevallen centraal. Ik geloof dat goed voorbereid zijn niet betekent dat je alles onder controle hebt.
Maar wél dat je stevig staat in de grote reis van zwangerschap bevallen en ouderschap. Dat je vertrouwen hebt in je zelf en elkaar.
Mijn workshops zijn warm, praktisch en verdiepend. Er is ruimte voor vragen, voor oefenen, voor ontspanning en voor ervaren.
Wil je kennismaken voor je aanmeldt ? Neem contact op voor een vrijblijvend telefonisch gesprek.
deze masterclass is waardevol omdat
Wanneer je begrijpt hoe je brein en je lichaam samenwerken, je zelf de sleutel in handen hebt om meer rust vertrouwen en te ervaren.
Je bewezen effectieve oefeningen en ademtechnieken leert
Je leert herkennen wat er gebeurt in je lichaam. Maar je gaat ook handvatten krijgen hoe je zoveel mogelijk kan samenwerken met je lichaam
Ook als partner kan je leren hoe je sterker en bewuster aanwezig bent. Hoe je ondersteunt wanneer zij overspoeld wordt door pijn, emoties of de veranderingen in haar lichaam. Hoe je haar kracht geeft wanneer ze het zelf even niet meer voelt.
Met de inzichten en oefeningen die je meeneemt uit deze masterclass weet je hoe jezelf kan dragen in dit proces.
Voor Wie
- Deze workshop is voor zwangeren en hun partner die zich bewust, praktisch en met vertrouwen willen voorbereiden op de bevalling.
- Of dit nu jullie eerste kindje is of niet. Of je vertrouwen voelt, angst of onzekerheid. Of een eerdere bevalling mooi of juist moeilijk was. Of je thuis of in het ziekenhuis wilt bevallen.
- De workshop is nadrukkelijk ook voor partners . In de breedste zin van het woord. Voor wie niet alleen wil toekijken, maar echt wil begrijpen wat er gebeurt en wil leren hoe je rust, steun en vertrouwen kunt bieden tijdens de bevalling.
Je hoeft niet precies te weten hoe alles gaat lopen. Maar het helpt enorm als jullie samen tools hebben, samen voorbereid zijn en samen weten wat jullie nodig hebben. Zodat jullie sterker, rustiger en meer verbonden deze bijzondere periode in kunnen gaan.
Wat maakt deze masterclass anders?
Deze masterclass richt zich op hoe je kan voorbereiden op wat komen gaat. In deze 4,5 uur komt er veel aan bod. Er is ruimte vragen te stellen. Ik heb een holistische blik op het leven en zal vanuit een heel breed perspectief met veel kennis, oefeningen en handvatten deze middag vormgeven.
Uiteindelijk gaat het niet om 1 middag waarin je “alles” leert. Het is niet 1 moment van inzicht waardoor alles duidelijk wordt. Wat je krijgt aangereikt tijdens deze middag geeft een ingang naar een manier van kijken en denken over de bevalling die breder is dan de gemiddelde bevalcursus.
Door de unieke combinatie van kennis, lichaamsbewustzijn, inzicht in het zenuwstelsel en eeuwenoude, bewezen technieken is deze masterclass veel meer dan alleen informatie over bevallen.
Naast praktische handvatten krijg je een breed beeld hoe alles met elkaar verweven is. Je lichaam, je gedachten, spanning, vertrouwen, pijn, rust, hormonen, omgeving en de rol van je partner. Hoe meer je begrijpt hoe deze dingen elkaar beïnvloeden, hoe beter je kunt voelen wat jij nodig hebt en hoe je daar tijdens de bevalling op kunt inspelen.
Als je voelt dit is voor ons meld je dan aan. De groep is klein (maximaal 5 koppels) waardoor er beperkt plek is. Hierdoor is er ruimte om naast de inhoud van de middag ook je eigen verhaal en vragen te bespreken.
er zijn nog extra’s
Om de gekregen kennis en inzichten te verdiepen, zodat jullie niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar dit ook echt kunnen voelen en meenemen in vertrouwen richting de bevalling.
- 4.5 uur durende Masterclass om je geestelijk en lichamelijk voor te bereiden op jullie bevalling
- Een digitale hand-out met de belangrijkste inzichten uit de workshop
- Vragenlijst zodat jullie je eigen behoeftes helder en inzichtelijk krijgen
- Een overzicht met praktische oefeningen om thuis te doen.
- Een overzicht met tips voor verdiepende informatie waar je zelf mee aan de slag kan
- Kleine groepen zodat er ruimte is voor ieders verhaal en vragen
Met mijn ervaring heb ik gemerkt dat een standaard verhaal vaak niet voldoende is. Juist de afstemming op wie jullie zijn, maakt een voorbereiding krachtig en waardevol. Zodat jullie niet alleen algemene informatie ontvangen, maar praktische inzichten, oefeningen en begeleiding die aansluiten bij jullie eigen proces en behoeften.
Daarom bied ik naast de masterclass ook de mogelijkheid om je aan te melden voor de Masterclass Verdieping
Bij Masterclass Verdieping ontvang je extra tov basis:
- De 4.5 uur durende Masterclass en alle bijbehorende extra’s
- Voorbereidend (online) gesprek van 30 minuten Om specifiek af te stemmen op jullie persoonlijke verhaal
- Verdiepingssessie van 60 minuten (live of online) na afloop van de masterclass
- Serie van 3 vooraf opgenomen oefeningen audio en video. Om thuis te kunnen doen. Gericht op adem, ontspanning en versterken van je lichaam.
- Extra oefeningen voor jullie samen
- Gelegenheid om laagdrempelig via mail of signal vragen te stellen
Optie 1
Oorspronkelijke prijs was: € 225,00.€ 175,00Huidige prijs is: € 175,00. Masterclass Basis
Masterclass Bevalling Basis
Gerelateerde producten
Optie 2
Oorspronkelijke prijs was: € 375,00.€ 325,00Huidige prijs is: € 325,00. Masterclass VerdiepingMasterclass Bevalling Verdieping
Gerelateerde producten
Praktische Informatie
Datum : Zaterdag 13 juni 13.00-17.30
De masterclass wordt live gegeven op een fijne rustige locatie in Wageningen. Voor thee en iets lekkers wordt gezorgd.
Locatie: Yogacentrum Suniya Haagsteeg 4, Wageningen (vrij parkeren in directe omgeving)
Vragen ? neem vrijblijvend contact op info@helencornelissen.com
Wordt deze Masterclass vergoed?
Vraag bij je zorgverzekering na of deze masterclass (deels) vergoed kan worden vanuit de aanvullende verzekering. Veel zorgverzekeraars bieden een vergoeding voor zwangerschapscursussen of bevallingsvoorbereiding. De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en aanvullend pakket. Vaak is een gedeeltelijke vergoeding mogelijk.
Wat maakt deze masterclass anders dan een gewone zwangerschapscursus?
In deze masterclass gaat het niet alleen over wát er gebeurt tijdens een bevalling, maar vooral ook over hoe je jezelf daarin kunt dragen. We combineren praktische kennis met inzichten over het zenuwstelsel, adem, lichaamsbewustzijn, hechting en de invloed van veiligheid en ontspanning op het geboorteproces. Niet vanuit een vast ‘perfect bevallingsplan’, maar juist vanuit leren afstemmen op wat er in het moment nodig is.
Dit is niet mijn eerste zwangerschap, heeft het volgen van deze masterclass dan zin?
Juist ook dan kan deze masterclass heel waardevol zijn. Iedere zwangerschap, bevalling en levensfase is anders. Misschien neem je mooie ervaringen mee, maar ook onzekerheden, spanning of dingen die je deze keer anders wilt doen. Met nieuwe inzichten over lichaam, zenuwstelsel, adem, hechting ontstaat er vaak verdieping en meer bewust vertrouwen, óók als je al eerder bent bevallen.
Ik volg al zwangerschapsyoga / een bevalcursus bij jou of elders, is deze masterclass dan nog zinvol?
Ja, zeker. Deze masterclass is geen vervanging van zwangerschapsyoga of een reguliere bevalcursus, maar juist een verdiepende aanvulling daarop. Waar veel cursussen vooral praktische informatie of oefeningen bieden, gaan we hier ook dieper in op de werking van het zenuwstelsel, veiligheid, lichaamswijsheid, verbinding, spanning en hoe je jezelf kunt dragen in onverwachte situaties. Juist de combinatie van kennis, belichaming en bewustwording maakt dat veel ouders deze masterclass als verdiepend en verrijkend ervaren . Ook wanneer ze al andere voorbereiding volgen of hebben gevolgd.
Ik wil met mijn moeder/zus/vriendin/doula/vriend/… naar deze masterclass komen.
Ja, welkom. Je mag iemand meenemen waarvan jij voelt dat die een belangrijke steun voor je is tijdens de zwangerschap en bevalling. De masterclass is niet alleen waardevol voor partners, maar ook voor andere betrokkenen die jou graag bewust en ondersteunend willen begeleiden in deze bijzondere periode.
Ik wil graag alleen komen, kan dat?
Ja, dat kan zeker. Je bent ook heel welkom om alleen deel te nemen. De inhoud is waardevol, ondersteunend en praktisch — ook wanneer je zonder partner komt.
Is deze masterclass ook geschikt bij medische begeleiding of extra controles?
Ja, absoluut. Juist wanneer er medische begeleiding, extra controles of onzekerheid spelen, kan het helpend zijn om beter te begrijpen wat er gebeurt. En hoe jullie daarin rust, verbinding en regie kunnen blijven ervaren. Deze masterclass staat niet tegenover medische zorg, maar ondersteunt jullie juist in het bewust en gedragen aanwezig zijn binnen jullie eigen situatie en keuzes.
Ik wil graag meedoen, maar de kosten zijn een drempel.
Ik begrijp dat de kosten soms een drempel kunnen zijn. Neem hierin gerust contact met mij op, dan kijken we samen wat mogelijk is. Ik vind het belangrijk dat deze kennis en ondersteuning toegankelijk zijn voor ouders die voelen dat dit bij hen past.
Gaan we yoga doen?
We doen geen yoga Wel neem ik verschillende lichaamsgerichte oefeningen mee vanuit yoga, adem, ontspanning en het werken met het lichaam Praktische en toegankelijke oefeningen die je helpen om meer rust, vertrouwen en verbinding met je lichaam te ervaren tijdens de zwangerschap en bevalling.