Masterclass Bevallen
diepgaande voorbereiding op jullie bevalling
Meer dan een standaard zwangerschapscursus.
In twee dagen leren jullie alles wat nodig is om met vertrouwen, rust en praktische handvatten de bevalling in te gaan.
4 en 11 september 2026
19.00-21.30
Wageningen
2026 vrijdag 20 november 19.00-21.30-zaterdag 28 november 14.30-17.30
2027 zaterdag 30 januari 14.30-17.30-vrijdag 12 februari 19.00-21.30
Een diepgaande volledige voorbereiding op de bevalling.
In 2 bijeenkomsten krijg kennis, praktische handvatten, plezier én begrip. Zodat je leert hoe je kan samenwerken met je lichaam om je bevalling zo optimaal mogelijk te laten verlopen
Waarin partners leren hoe zij écht kunnen ondersteunen, rust kunnen brengen en aanwezig kunnen blijven in alle fases van de bevalling
Zodat jullie beiden met meer rust, vertrouwen en innerlijke kracht de bevalling tegemoet gaan.
Over Mij
In deze middag neem ik mijn ruim 25 jaar ervaring mee. Mijn verloskundige achtergrond als stevig fundament. Ik werk vanuit een brede en holisitische visie.
Ik kijk niet alleen naar de bevalling maar naar de wisselwerking tussen gedachten, lichaam en emoties. Met praktische kennis, ruime ervaring én de eeuwenoude wijsheid hoe je met je lichaam en geest kunt werken.
Na afloop hebben jullie echt het gevoel dat jullie zo optimaal mogelijk zijn voorbereid. En zien jullie de bevalling met vertrouwen tegemoet.
Willen jullie eerst kennismaken voordat je je aanmeldt? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend telefonisch gesprek
Wat we gaan doen
Begrijpen wat er gebeurt
- Hoe brein lichaam en gedachten elkaar beïnvloeden én hoe je deze processen kan aansturen
- Het natuurlijke verloop en de verschillende fases van een bevalling
- De functie van pijn én hoe je met pijn om kan gaan
- Wat als het anders loopt
Rust en regulatie
- Ademhalingstechnieken die rust, focus en ontspanning brengen
- Spanning in je lichaam leren reguleren
- Praktische handvatten om om te gaan met pijn, spanning, onzekerheid en angst
Lichaam en ondersteuning
- Hoe je als partner een bron van rust, aanwezigheid en steun kunt zijn.
- Oefeningen om je lichaam te ondersteunen tijdens zwangerschap en bevalling
- Hoe je keuzes maakt en voelt wat bij jullie past
Mijn verhaal
Mijn eigen reis in het moederschap is niet vlekkeloos geweest. Als verloskundige had ik veel kennis, maar kennis alleen bleek niet voldoende.
Drie bevallingen. Drie verschillende verhalen. Drie keer ervaren hoe het is om vertrouwen te zoeken terwijl je niet weet hoe het verder zal gaan. Wat ik of mijn baby onderweg nodig hadden. Een weg zoeken tussen hoop verwachting en onzekerheid.
Met al mijn kennis had ik geen invloed op het verloop van mijn zwangerschappen en bevallingen.
Wat ik wél had, was het begrijpen van wat er gebeurde in mijn lichaam, mijn gedachten en emoties.
Ik wist hoe ik mijzelf kon reguleren, hoe ik om kon gaan met de onverwachtse wendingen.
Daardoor hoefde ik niet alles lijdzaam ondergaan. Ik behield regie in mijn denken zijn en voelen. En vooral hierdoor kan ik met heel veel trots en liefde en respect voor mijzelf mijn partner en mijn kinderen terugkijken op alle drie mijn bevallingen.
Deze kennis en technieken geef ik door in deze masterclass
Voor Wie
Deze masterclass is voor jullie als
- jullie je bewust, praktisch en met vertrouwen willen voorbereiden op de bevalling
- dit jullie eerste kindje is óf jullie al eerder een bevalling hebben meegemaakt
- of je nu vertrouwen voelt of spanning, angst en onzekerheid ervaart
- een eerdere bevalling mooi was of juist moeilijk
- of je nu thuis of in het ziekenhuis wil bevallen
- je kan zowel onder begeleiding staan van verloskundige of gynaecoloog
- jullie niet alleen informatie willen, maar ook praktisch aan de slag willen gaan
- je als partner niet alleen aanwezig wilt zijn, maar echt wilt leren hoe je rust, steun en vertrouwen kunt bieden tijdens de bevalling
- je kan samen komen als ouders, alleen, of met een vertrouwd persoon de je wil ondersteunen
Wat maakt deze masterclass anders?
Door de unieke combinatie van kennis praktische handvatten krijg je inzicht in hoe lichaam, gedachten, spanning, rust, hormonen, omgeving en ondersteuning elkaar beïnvloeden.
Wat je tijdens deze masterclass krijgt, is een andere manier van kijken naar zwangerschap en bevalling. Breder, dieper en meer verbonden dan alleen weten wat er lichamelijk gebeurt.
Hoe meer je begrijpt hoe alles met elkaar samenhangt, hoe beter je kunt voelen wat jullie nodig hebben en hoe je daarop kunt inspelen tijdens de bevalling.
Het is een fijne middag om bewust samen stil te staan bij de komst van jullie kind. Het gaat niet alleen om de bevalling. Het gaat om het kind dat bij jullie geboren gaat worden. Het gezin dat jullie gaan vormen. De start die jullie je kind meegeven door nu al voor te bereiden.
Niet alleen praktisch, maar ook een moment van verdieping, verbinding en samen voorbereiden op deze grote verandering in jullie leven.
JA
Wij melden ons graag aan voor de masterclass
Masterclass Bevalling Basis
€ 289,00
Masterclass Basis
Aanvullende informatie
| Datum | 4 & 11 september 2026, 20 & 28 november 2026, 30 januari & 12 februari 2027 |
|---|
Na aanmelding ontvang je aanvullende informatie. Kijk in je spam box als je niks ontvangen hebt
Er zijn nog extra’s
- 4.5 uur durende Masterclass om je geestelijk en lichamelijk voor te bereideiden
- Een digitale hand-out met de belangrijkste inzichten uit de workshop
- Vragenlijst zodat jullie je eigen behoeftes helder en inzichtelijk krijgen
- Een overzicht met praktische oefeningen om thuis te doen.
- Een overzicht met tips voor verdiepende informatie waar je zelf mee aan de slag kan
- Kleine groepen zodat er ruimte is voor ieders verhaal en vragen
Praktische Informatie
De masterclass wordt live gegeven op een fijne locatie in Wageningen het midden van het land. Goed bereikbaar per auto en OV. Voor thee en iets lekkers wordt gezorgd.
Locatie: Yogacentrum Suniya Haagsteeg 4, Wageningen (vrij parkeren in directe omgeving)
Vragen ? neem vrijblijvend contact op info@helencornelissen.com
“De ademhaling heeft echt het verschil gemaakt tijdens mijn bevalling”- Marijke
“Helen combineert theorie en lichaamsgerichte oefeningen op een prettige en leerzame wijze. Na iedere les ben ik weer volledig ontspannen en echt mijn lijf geland.”- Susan
“Helen is warm, betrokken en open.
Ze deelt haar wijsheid op een rustige en toegankelijke manier die me vaak raakt of aan het denken zet. De cursus voelt daarom als een veilige plek om te ontdekken en te groeien.”- Marlies “
Veelgestelde Vragen
Wordt deze Masterclass vergoed?
Vraag bij je zorgverzekering na of deze masterclass (deels) vergoed kan worden vanuit de aanvullende verzekering. Veel zorgverzekeraars bieden een vergoeding voor zwangerschapscursussen of bevallingsvoorbereiding. De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en aanvullend pakket. Vaak is een gedeeltelijke vergoeding mogelijk.
Ik wil graag meedoen maar kan niet op de aangegeven datum
Deze masterclass geef ik meerdere keren per jaar. Kijk bij de agenda voor andere data.
Wat maakt deze masterclass anders dan een gewone zwangerschapscursus?
In deze masterclass gaat het niet alleen over wát er gebeurt tijdens een bevalling, maar vooral ook over hoe je jezelf daarin kunt dragen. We combineren praktische kennis met inzichten over het zenuwstelsel, adem, lichaamsbewustzijn, hechting en de invloed van veiligheid en ontspanning op het geboorteproces. Niet vanuit een vast ‘perfect bevallingsplan’, maar juist vanuit leren afstemmen op wat er in het moment nodig is.
Ik wil heel graag een masterclass volgen, we willen liever niet in een groep
Ik geef ook individuele trajecten. In een middag, of meerdere data voor nog betere voorbereiding. Jullie kunnen contact opnemen voor de mogelijkheden en tarieven
Dit is niet mijn eerste zwangerschap, heeft het volgen van deze masterclass dan zin?
Juist ook dan kan deze masterclass heel waardevol zijn. Iedere zwangerschap, bevalling en levensfase is anders. Misschien neem je mooie ervaringen mee, maar ook onzekerheden, spanning of dingen die je deze keer anders wilt doen. Met nieuwe inzichten over lichaam, zenuwstelsel, adem, hechting ontstaat er vaak verdieping en meer bewust vertrouwen, óók als je al eerder bent bevallen.
Ik volg al zwangerschapsyoga / een bevalcursus bij jou of elders, is deze masterclass dan nog zinvol?
Ja, zeker. Deze masterclass is geen vervanging van zwangerschapsyoga of een reguliere bevalcursus, maar juist een verdiepende aanvulling daarop. Waar veel cursussen vooral praktische informatie of oefeningen bieden, gaan we hier ook dieper in op de werking van het zenuwstelsel, veiligheid, lichaamswijsheid, verbinding, spanning en hoe je jezelf kunt dragen in onverwachte situaties. Juist de combinatie van kennis, belichaming en bewustwording maakt dat veel ouders deze masterclass als verdiepend en verrijkend ervaren . Ook wanneer ze al andere voorbereiding volgen of hebben gevolgd.
Ik wil met mijn moeder/zus/vriendin/doula/vriend/… naar deze masterclass komen.
Ja, welkom. Je mag iemand meenemen waarvan jij voelt dat die een belangrijke steun voor je is tijdens de zwangerschap en bevalling. De masterclass is niet alleen waardevol voor partners, maar ook voor andere betrokkenen die jou graag bewust en ondersteunend willen begeleiden in deze bijzondere periode.
Ik wil graag alleen komen, kan dat?
Ja, dat kan zeker. Je bent ook heel welkom om alleen deel te nemen. De inhoud is waardevol, ondersteunend en praktisch — ook wanneer je zonder partner komt.
Is deze masterclass ook geschikt bij medische begeleiding of extra controles?
Ja, absoluut. Juist wanneer er medische begeleiding, extra controles of onzekerheid spelen, kan het helpend zijn om beter te begrijpen wat er gebeurt. En hoe jullie daarin rust, verbinding en regie kunnen blijven ervaren. Deze masterclass staat niet tegenover medische zorg, maar ondersteunt jullie juist in het bewust en gedragen aanwezig zijn binnen jullie eigen situatie en keuzes.
Ik wil graag meedoen, maar de kosten zijn een drempel.
Ik begrijp dat de kosten soms een drempel kunnen zijn. Neem hierin gerust contact met mij op, dan kijken we samen wat mogelijk is. Ik vind het belangrijk dat deze kennis en ondersteuning toegankelijk zijn voor ouders die voelen dat dit bij hen past.
Gaan we yoga doen?
We doen geen yoga Wel neem ik verschillende lichaamsgerichte oefeningen mee vanuit yoga, adem, ontspanning en het werken met het lichaam Praktische en toegankelijke oefeningen die je helpen om meer rust, vertrouwen en verbinding met je lichaam te ervaren tijdens de zwangerschap en bevalling.